İçerik Başlıkları
Kendi kişisel gelişim planlarınızı oluşturmaya başlamak, kendinizi tanımak veya yapılacaklar listenizi tamamlamak için bir destek mi bekliyorsunuz? Kişisel gelişim için neler yapılmalı bilmiyor musunuz? Bu rehberle işe koyulmak için gereken becerilerin neler olduğunu öğrenebilirsiniz.
Kişisel Gelişim Nasıl Meydana Geldi?
Kişisel gelişimin kaynağını bulmak zor olabilir. Sözel olmayan iletişimden çatışma çözümüne, yoga ve meditasyona kadar her şeyi kapsaması bu işi daha da zorlaştırıyor. Kişisel gelişim, insanlık tarihi kadar eski bir alan olmasına rağmen teknolojiyle birlikte 21. yüzyılda toplumdaki yerini yeniden tanımlıyor. Beceri eğitimi ve kişisel gelişim dersleri, geçmişte gelişim kursları ve ilham veren kitaplar ile yaygınlaşmış olsa da günümüzde beceri gelişimini sosyal medyadan öğrenmek çok daha kolay ve ucuza geliyor.
Kişisel gelişim ve psikoloji konusunun bu kadar erişilebilir olmasıyla birlikte kişisel veya teknik beceri rehberleri artık daha pratik ve anlaşılabilir hâle geldi. Ancak günümüzde mevcut çok sayıda kaynak ve materyalle, gelişme becerilerinin tam olarak ne olduğunu ve bunların nasıl uygulanacağı konusunda kafanız karışabilir.
Kişisel gelişim tarihi, kişisel gelişim yolculuğunuza yardımcı olabilir. Basit bir tanımı anlamak, bu yola adım atmanızı sağlayabilir. Kişisel gelişim; hedef belirlemeyi, bu hedeflere nasıl ulaşacağınızı, planlama yapmanızı ve planınızı uygulamayı içerir.
Şaşıracaksınız ama insanlar hedef belirleme konusunda gerçekten de pek iyi değiller. İstihdam edilebilirliğinizi artırma, sözlü iletişimi geliştirme veya sosyal iletişimi iyileştirme gibi konulara çok kafa yormadan önce hedeflerinizi belirlemeye başlayın. Birçok insan kolay ve belirsiz hedefler koyar. Bu da hedeflerine ulaşmalarını engeller. Hatta araştırmalara göre çoğu kişi ulaşılabilir ancak zor ve iyi belirlenmiş hedefler koyarak daha çok ilerleme gösteriyor.
Belirsiz hedefler ve somut hedefler arasındaki zorluk farkına şöyle örnekler verebiliriz:
- "Daha çok spor yapacağım." demek yerine "Her gün işten önce esneme yapacağım." deyin
- "Sınavlarımda daha başarılı olacağım." yerine "Bir sonraki sınavdan 10 puan yüksek alacağım" deyin
- "İşimi geliştireceğim" demek yerine "Geçen seneden %10 daha çok kazanacağım." gibi bir hedef koyun
Böylece kısa ve uzun vadede neyi başarmak istediğinize karar vererek kendinizle daha etkili iletişim kurarsınız. Kariyerinizde ilerlemek veya sadece zihinsel sağlığınızı artırmak istiyorsanız planınızın ilk adımı net hedefler belirlemek olmalı.
Kişisel gelişim sürecinizi nasıl iyileştireceğinizi de mutlaka öğrenmelisiniz.
Kişisel ve Mesleki Gelişim
Peki kişisel gelişim becerileri tam olarak nedir? Kişisel gelişim için öneriler nelerdir? Kariyer gelişimi veya kişisel hedefleriniz için bu becerilerin neler olduğunu anlamak zor olabilir. Sunum becerileriniz üzerinde çalışmak için gelişim programı yapıyorsanız, kariyer arayışı içindeyseniz veya sadece insan potansiyelinizi keşfetmek istiyorsanız işte size başlamanız için bazı ipuçları.
Kişisel Gelişimi Kendiniz Tanımlayın
Kişisel gelişimin net bir tanımı yoktur. Değişmeyen tek özelliği hedef koyma ve hedefe ulaşmadır. Ayrıca birçok insan bu terimin ulaşılamaz veya çağ dışı olduğunu düşünür. Kişisel gelişimi kişisel ve mesleki hedeflerinize uygulamak için kendi yaşamınıza göre bir tanım oluşturmanız gerekir.
Kişisel gelişim genelde üç kategoriye ayrılır. Hangi kategori üzerinde çalışmak istediğinize karar verdiğinizde edinmeniz gereken becerileri öğrenmeniz kolaylaşır. Bu üç kategoriden (mesleki, kişisel ve bilgi) birinde ilerleme göstermek, genelde diğer ikisinde de gelişme göstermenizi gerektirir. Ancak bu kategoriler birbirlerinden çok farklıdır ve içerdikleri becerilere bakarak daha iyi anlaşılabilirler.
- Mesleki:
- Profesyonel beceriler
- İşle ilgili beceriler
- Liderlik becerileri
- Kişisel:
- Fiziksel beceriler
- Zihinsel sağlık becerileri
- Bilgi:
- Okuma ve yazma becerileri
- Çalışma becerileri
Bu becerilerden herhangi birini edinmek mülakatlardan daha rahat geçmenize yardımcı olup sizi mutlu edebilir. Ayrıca kişisel gelişiminizi bu üç kategoriden birinin etrafında şekillendirmek, gelişiminizi planlamanızı kolaylaştırabilir. Mesela fitness gibi kişisel bir beceri üzerinde çalışmak istediğinizi biliyorsanız kişisel gelişim tanımınız, düzenli sıklıklarla fitness hedefleri koyma üzerinde yoğunlaşabilir.
Kendi tanımınızı değişken önceliklerinize göre şekillendirerek kişisel gelişim yolculuğunuza daha çabuk adapte olabilirsiniz.
Kötü Alışkanlıklar Üzerinde Çalışma
Kötü alışkanlıklarınızı ayırt etmede güçlük çekebilirsiniz. Bazen bu alışkanları her gün her yere beraberimizde götürdüğümüzü fark etmeyiz bile. Kötü alışkanlığa en basit örnek ertelemedir. Ayırt etmesi, bu alışkanlıktan kurtulmaktan tabii daha kolaydır.
Belirlenmesi zor olan kötü alışkanlıklardan bazıları; en basit durumlarda bile pozitif bir tutum sergilememek veya sizi bunaltabilecek, size zarar verebilecek fırsatları reddetme cesaretinden yoksun olmaktır.
Kötü alışkanlıklarınız üzerinde daha verimli çalışmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
- Bir görevi, bir işi tamamladıktan sonra nasıl hissettiğinize bakarak kötü alışkanlıkları tespit etmede daha iyi olun
- Zorlu, kafa karıştırıcı ve stresli durumlara takılı kalmak yerine bunlardan ders alarak pozitif bir iş ahlakı üzerinde çalışın
Gelişme ve İyileşme Araştırmaları
Kişisel gelişim becerilerini yaşamınızda uygulamak için daha tam ikna olamadınız mı? Tarih boyunca en başarılı insanların öğrenmekten hiç vazgeçmediğini unutmayın. Aktarılabilir becerileriniz üzerinde çalışıyor veya komşularınızla daha iyi bir iletişim kurmak istiyorsanız bir yaşam koçu olmanıza gerek yok.
Kişisel gelişim yöntemlerinizi sürekli tek başınıza güncellemek zorunda değilsiniz. Çevrenizde veya bir podcast aracılığıyla deneyimli bir danışman bularak daha eğlenceli ve etkili bir şekilde ilerleme kaydedebilirsiniz.
Kişisel Gelişimi Her Gün Uygulama
Artık gelişim hedeflerinin ne olduğunu ve kişisel gelişiminizde öz değerlendirme, öz bilgi ve farkındalık gibi kavramları anladığınıza göre hayatınızı değiştirebilecek, size özel bir kişisel gelişim planı yapmaya başlayabilirsiniz.
İş hayatınızla, uzmanlık becerilerinizle veya egzersiz becerilerinizle ilgili planlar yapmak çok da zor değildir. Kendinizi geliştirmek ve hedef belirlemek için sadık kalacağınız bir plan yapmayı öğrenmelisiniz.
Hedef belirlerken ve kişisel gelişim programları oluştururken yapmanız gerekenlerden bazıları şunlardır:
- Hedeflerinizi detaylandırın ve nasıl bir beceri edinmeniz gerektiğini iyice anlayın
- Atacağınız adımları ve bunları ne kadar sürede gerçekleştireceğinizi kararlaştırın
- Gelişim planınıza başlayın ve ilerlemenizi dikkatlice takip edin
Bu adımlar mükemmel bir kişisel gelişim planı için yapmanız gerekenlerden sadece birkaç tanesi. Ancak nereden başlayacağınız konusunda size bir fikir verebilir. Kişisel ve mesleki planlaması yapmanın başka bir yolu da kişisel gelişimle ilgili kitaplar, makaleler okumak ve podcastler dinlemektir. Bu konudaki yüzlerce podcast'e bir örnek olarak da Player FM'in kişisel gelişim programlarını verebiliriz. Buradaki birçok podcast arasından size yardımcı olabileceğini düşündüklerinizi seçip dinleyebilirsiniz.
Podcastlerden başka bir yol arıyorsanız kişisel gelişiminizi gündelik hayatınıza her gün biraz biraz yedirebilirsiniz. Mesela:
- İşte veya okulda farklı insanlarla konuşarak insan becerilerinizi geliştirebilirsiniz
- Meditasyon yaptığınızda veya yazma becerileriniz üzerinde çalıştığınızda bir yere not alabilirsiniz
- Gününüzün bir kısmını yeni bir dil öğrenmeye ayırabilirsiniz
Kişisel gelişim, yaşamınıza yeni bir anlam katar ancak problemleri tanıma ve çözme şeklinizi de değiştirir. Bu nedenle yaşam boyu süren bir arayış olarak kabul edilir.
Kişisel Gelişim Planları
Kendinize olan güveninizi, duygusal zekânızı veya yönetim becerilerinizi artırmak için bir gelişme planı oluşturmak zor olabilir. Ancak öz farkındalık ve zaman yönetimi becerileri bu konuda en büyük yardımcılarınız olacaktır. İletişim becerileri gibi sosyal beceriler (soft skills) üzerinde çalışmak istiyorsanız işe kişisel gelişim hedefinizi belirlemekle başlayın. Ardından ihtiyaçlarınıza ve zamanınıza göre nasıl bir plan oluşturacağınızı öğrenin.
Bu yazıyı beğendiniz mi? Puanlayın!
Loading...
