İçerik Başlıkları
- 01. 1. Kişisel Gelişimin Kökenini Öğrenin
- 02. 2. Kişisel Gelişimi Kendinize Göre Tanımlayın
- 03. 3. Hangi Alanlarda Öz Yardımın Gerekli Olduğunu Belirleyin
- 04. 4. İnsan Potansiyelinizi Ortaya Çıkarmaya Başlayın
- 05. 5. Belirli Bir Hedef Koyun
- 06. 6. Zaman Çizelgesi Hazırlayarak Öz Yönetim Gelişimi
- 07. 7. Yeni Beceriler Öğrenirken İhtiyacınız Olacak Materyalleri Edinin
- 08. 8. Yolculuğunuza Başlamadan Önce Problemleri Çözmek
- 09. 9. Kişisel Gelişiminiz için Doğru Kaynakları Bulun
- 10. 10. Kişisel Gelişimi Gündelik Hayatta Uygulama
Kişisel gelişim fırsatları teoride karmaşık görünse de bu fırsatlardan yararlanmak çok kolaydır. Yapılacaklar listenizi daha iyi hazırlamayı öğrenmek veya yeni beceriler edinmek istiyorsanız bu ipuçları size yardımcı olabilir. Kişisel gelişim hedeflerinden kişisel gelişim planı yapmaya kadar nereden başlayacağınızı, kişisel gelişim için öneriler ve ipuçlarını bu rehberde öğrenebilirsiniz.
1. Kişisel Gelişimin Kökenini Öğrenin
Maslow'un ihtiyaçlar hiyerarşisini daha önce duyduysanız kişisel gelişimin nasıl ortaya çıktığını zaten anlamışsınızdır. Eğer duymadıysanız size kısa bir özet geçelim. Böylece kişisel gelişim becerilerinizi geliştirme yolculuğunuzun temelini atmış olursunuz.
Duygusal zekâ, sosyal beceri veya yönetim becerileriniz üzerinde çalışmak istiyor olabilirsiniz. Ancak Maslow'un teorisine göre kişisel gelişiminizi tekrar yapılandırmanız gerekebilir. 1943'te yayınlanan "İnsan Motivasyonu Teorisi"nde Abraham Maslow, kişisel gelişimin birçok aşamadan oluştuğunu vurgulamıştı.
Piramit şeklini oluşturan bu basamaklar, önemine göre sıralanmış belirli ihtiyaçlardan oluşuyor. Bir ihtiyacı karşılamadan önce hangi ihtiyaçlarınızı karşılamanız gerektiğini gösteriyor. Bu teori kusursuz olmasa da bugünkü kişisel gelişim kavramını şekillendirmiştir.
Başka bir deyişle Maslow'un teorisi, uzmanlık becerileri veya iletişim becerileri üzerinde çalışmaya başlamadan önce karşılamanız gereken bazı temel ihtiyaçlar olduğunu gösteriyor. Bu temel ihtiyaçlardan bazıları ise güvenlik, sevgi, barınma, saygı görmedir.
2. Kişisel Gelişimi Kendinize Göre Tanımlayın
Kişisel gelişim teorilerinin kaynağına inmek, yolculuğunuzu kolaylaştırabilir ve kendi kişisel gelişim tanımınızı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Öz farkındalığınızı ve öz güveninizi ele alarak kişisel gelişimden ne beklediğinizi bir düşünün. Özellikle özgüven kazanma konusunda neler yaptığınızı ve yapabileceğinizi gözden geçirin. Böylece edindiğiniz öz bilgi, bu süreçte kendinizle daha etkili bir iletişim kurmanızda önemli rol oynayacaktır.
3. Hangi Alanlarda Öz Yardımın Gerekli Olduğunu Belirleyin
Kişisel gelişim çok kapsamlı bir alandır. Ancak üç kategoride incelenebilir: Bireysel, bilgi ve kariyer gelişimi.
Bireysel gelişim, fiziksel ve zihinsel sağlık ile ilgili becerilerin geliştirilmesini içerir. Bu tarz kişisel beceriler, PowerPoint sunum becerileri gibi teknik becerilerden çok zihin ve vücut egzersizleri ile ilgilidir.
Bilgi gelişimi, kişisel bilginizi artıracak gelişim becerilerini içerir. Fotoğraf kursları veya zaman yönetimi dersleri gibi aktiviteleri içerir.
Mesleki gelişim, sosyal beceriler ve uzmanlık becerileri gibi CV'nizde yer alacak becerileri içerir. Yani istihdam edilebilirliğinizi artırır. Sözsüz iletişim, çatışma çözme ve hatta etrafınızla daha iyi iletişim kurmanızı sağlayacak kişilerarası beceriler gibi konular da bu kategoriye girer.
Kendi kişisel gelişim tanımınızı oluştururken bu üç kategoriden biri üzerinde yoğunlaşmak, zamanınıza ve önceliklerinize göre kişisel gelişime nasıl uyum sağlayacağınız konusunda size bir fikir verebilir.
4. İnsan Potansiyelinizi Ortaya Çıkarmaya Başlayın
Herhangi bir gelişim programı yapmaya başlamadan veya hedeflerinize ulaşmaya çalışmadan önce yapmanız gereken ilk şey, bir kişisel gelişim planı oluşturmaktır.
Bir yaşam koçu veya akıl hocası faydalı olabilir ancak zorunlu değildir. Kendiniz de yeni beceriler edinmede ihtiyacınız olabilecek şeylere karar verebilirsiniz. Kariyer keşfi yaparken, uzmanlık becerilerinizi geliştirmek istediğinizde veya sadece yaşam kalitenizi artırmayı amaçladığınızda bir planınız olmadan yeni beceriler edinemezsiniz.
Şimdiye kadar edindiğiniz liderlik becerilerinizi kullanarak her hafta zamanınızın bir kısmını planınızı geliştirmeye ve ilerlemenizi takip etmeye ayırın.
5. Belirli Bir Hedef Koyun
Kişisel gelişim yolculuğunuzun başında hedef koyma geliyor. Gelişim planınızı yaparken belirli bir hedef koymanız planınızı daha kolay şekillendirmenizi sağlar. Kişisel gelişimle ilgili atacağınız bütün adımlarda bu oldukça önemlidir.
Aktarılabilir becerileriniz üzerinde çalışmaya başlamadan önce kendinize zorlu ancak ulaşılabilir hedefler koyun. Planınıza bağlı kalmak için yardıma ihtiyacınız varsa kişisel gelişim rehberimizi inceleyebilirsiniz.
6. Zaman Çizelgesi Hazırlayarak Öz Yönetim Gelişimi
İşleri ertelemekten kaçının ve ilerlemeniz için bir zaman çizelgesi hazırlayarak kendinize güveninizi artırın. Bunun için, hedeflerinize ulaşmada atmanız gereken adımları belirlemeniz gerekir.
Planınız doğrultusunda bazı kurslar almanız veya tamamen yeni beceriler edinmeniz gerekiyorsa her bir adımın ne kadar zamanınızı alacağını hesaplayın. Bu şekilde organize olarak hem hedeflerinize ne kadar yaklaştığınızı görürsünüz hem de motive olursunuz.
7. Yeni Beceriler Öğrenirken İhtiyacınız Olacak Materyalleri Edinin
İstihdam edilebilirlik becerileriniz, yazma becerileriniz veya kariyer planınız üzerinde çalışırken gerekli materyalleri edinmeniz gerekir. Bazen hedefinize ulaşmak için edinmeniz gereken becerilerin neler olduğunu bilmeniz yeterli olmaz.
Kişisel gelişimde izleyeceğiniz tek bir yol olmaz. Gelişim planınızı uygulamaya koymak için nelere ihtiyacınız olacağını bilmek oldukça önemlidir. Bazen yeni resim malzemeleri almanız gerekirken bazen de kütüphane üyeliğinizin olması gerekebilir.
Özellikle belirli bir bütçeyle kısıtlı olanlar için materyallerin listelenmesi büyük fayda sağlar. Böylece neye ne kadar harcayacağınızı bilerek planınızı ona göre oluşturursunuz. Mesela belirli bir dil kursunun size pahalıya mal olacağını biliyorsanız ya ona göre para biriktirirsiniz ya da bütçenizi ona göre ayarlarsınız.
8. Yolculuğunuza Başlamadan Önce Problemleri Çözmek
Çatışma yönetimi, problem çözme becerileri veya insan becerileriniz üzerinde çalışıyorsanız ya da sadece daha fazla okuyarak kendinizi geliştirmek istiyorsanız göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey olacak.
Öncelikle kötü alışkanlıklarınızı belirleyebilmenin çok önemli olduğunu bilmelisiniz. Erteleme ve aşırı yeme gibi size engel oluşturan alışkanlıklarınızın farkında olabilirsiniz. Ancak belirlenmesi zor olan kötü alışkanlıklarınız üzerinde çalışarak yolculuğunuzu daha kolay hâle getirebilirsiniz.
Daha sonra pozitif bir tutumun başarınızı etkileyebileceğinin farkında olmalısınız. Pozitif bir çalışma ahlakı ile daha ölçülü ve yaratıcı bir yaklaşımla engellerin üstesinden gelebilirsiniz.
Son olarak içgözlem yapabilmeniz yani kendinizi gözlemleyebilmeniz gerekir. Sadece kariyer odaklı kişisel gelişim konuları üzerinde çalışıyor olsanız bile gelişim sürecinizde nasıl hissettiğinizi değerlendirerek deneyiminizi iyileştirebilirsiniz. Planınız ister iş hayatınızla ilgili olsun ister beslenmenizle, hangi faaliyetlerin pozitif hangilerinin negatif etki yarattığını bilmek kişisel gelişiminizi daha anlamlı kılar.
Bunu bir günlük tutarak ya da bir arkadaşınızla konuşarak uygulayabilirsiniz. Gelişiminizde yaşadığınız kaygıları veya başarıları dışa vurmak çok büyük bir fark yaratacaktır.
9. Kişisel Gelişiminiz için Doğru Kaynakları Bulun
Gelişim planınızı oluşturduktan sonra artık sıra kişisel ve mesleki gelişim hedeflerinizi uygulamaya hazırsınız. Kendinizle zihinsel ve sözlü iletişiminizi sürdürerek kişisel gelişiminizi hayatınızda uygulamaya koyabilirsiniz. Ayrıca kişisel gelişimle ilgili kitap ve rehber gibi materyaller de yardımcı olabilir.
Öz yardım materyali deyince akla genelde faydadan çok zarar veren bilimsel olmayan kitapları getiriyor. Ancak kişisel gelişim materyallerine ulaşmak artık teknolojinin de ilerlemesiyle çok kolay. Sosyal medya, kişisel gelişim yolculuğunuzla bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Ayrıca online atölye ve podcast gibi diğer medya türlerinden de yararlanabilirsiniz.
10. Kişisel Gelişimi Gündelik Hayatta Uygulama
Sadece gelişim planınıza uyarak bile harika bir alışkanlık kazanmış olursunuz. Kişisel gelişiminizi günlük hayatınızda da uygulayarak hayatınızı güzelleştirmeye devam edebilirsiniz. Hırsla uygulamaya çalıştığınız kişisel gelişim planının yanında bir de bunu günlük hayata uygulamak ekstradan iş gibi görünebilir. Ancak böylece stres yönetiminizi iyileştirmiş olursunuz.
Farkındalık, hem gelişim hedefleriniz hem de genel sağlık durumunuz için oldukça yararlıdır. Farkındalık, meditasyon gibi nefes egzersizleri ve zihinsel egzersizler içerir. Güne başlamadan önce veya stresli bir günün ardından zihninizi arındırarak duygusal bir denge kurabilirsiniz.
Bu yazıyı beğendiniz mi? Puanlayın!
Loading...
