Erzurum Palandöken Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center

Bu kursu paylaş
0 Yorum

Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center

palandöken, ERZURUM
KURUMSAL ÜYE
Verdiği Kurslar: Pilates Kursu , Yüzme Kursu , Tekvando Kursu , Antrenörlük Kursu , Cimnastik Kursu , Fitness Kursu , Step Aerobik Kursu , Karate Kursu , Besyo Hazırlık Kursu , Spor Lisesi Hazırlık Kursu , Spor Akademisi Kursu

Kurs/Özel Ders Veren Hakkında Özet Bilgi:
Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center, ERZURUM PALANDÖKEN ve civarında hizmet vermekte olup 12.12.2017 tarihinden itibaren kursbudur.com ailesinin bir üyesidir. ERZURUM ilinde hizmet veren 76 kurs/özel ders verenden 11 . sıradadır. Başta Spor Akademisi olmak üzere 11 farklı kurs/özel ders vermektedir. Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center, 2 gelen talepten 0 tanesine teklif vermiştir.

Kurs/Özel Ders Veren Hakkında
Karate, Taekwondo, Cimnastik, Kick Boks, Buz Pateni, Yüzme,Curling, Vücut Geliştirme, Fitness, Step, Aerobic, Pilates, Cardio, Kilo Alma, Kilo Verme Branşlarının olduğu Profesyonel Spor Kulübü

Fotoğraflar
Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center Çelebi Spor Kulübü & Fitness Center

Pilates Nedir?

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. 20.yüzyılın başlarında ortaya çıkan pilates, kendi döneminin ilerisinde bir sistemdi ve 21. yüzyılın modern insanları tarafından büyük ilgi gördü. A.B.D’de günümüzde yaklaşık 10 milyon kişi pilates yapmakta ve bu sayı her geçen sene daha da artmaktadır.

Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Verimli bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır. Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi azaltmaktadır. Egzersizler güvenli ve kontrollü yapıldığından her yaş seviyesine uygundur. Pilates vücudumuzu daha iyi tanımamızı sağlar ve faydalarını günlük hayatımızda da hissederiz. Pilates günümüzde fitness kulüplerinde, özel stüdyolarda, rehabilitasyon merkezlerinde ve hastanelerde çeşitli rahatsızlıkları olan insanlardan profesyonel sporculara kadar herkesin sağlığını iyileştirmek için kullanılmaktadır. Pilates, katılımcıların günden güne artmasıyla insanların ihtiyaçları doğrultusunda hareket kabiliyetlerini kolaylaştırmaya devam etmektedir.

Yüzme Nedir?

Yüzme Sporu, yer yüzünün en eski sporlarından biri olarak kabul edilir. Yer çekimsiz bir ortamda su direncine karşı yapıldığı için diğer spor dallarından çok farklıdır.
Kısaca yüzmeyi, su yüzeyinde ve su altında hareket etmeyi ve bir yöne ilerlemeyi sağlayan hareketler bütünü olarak tanımlayabiliriz. Su içerisinde yapılan bir spor olduğu için yüksek fiziksel dayanıklılık gerektirir. Su yüzeyinde durabilmek ve hareket edebilmek için yapılan tüm hareketler yüzme olarak kabul edilir.

Yüzmenin Faydaları:

Dayanıklılık ve esnekliğinizi geliştirir.
Kalbi güçlendirir
Fiziksel görünümünüzü değiştirir.
Dolaşımı düzenler. Varis gibi hastalıklarda faydalıdır.
Kilo kontrolünü sağlar.
Stres ve gerilimi azaltır.
Eklem iltihabı gibi hastalıklarda, eklemleri ve bağları daha az zorladığından önerilen egzersiz tipidir.
Enerji verir.
Kas güçsüzlüklerini tedavi eder.
Şişmanlarda, hamilelerde ve hareketsiz kişilere faydalıdır. Çünkü suda yapılacak egzersizler eklemleri ve bağları daha az zorlamaktadır.
Tüm kasların ahenkle hareket etmesini sağlarken, kol ve göğüs kaslarını canlandırır.
Yüzme yeteneği çocuğun gelişiminde etkili olur. Bağımsızlığı ve özgüveni geliştirir.
Basınç duygusunu, karşı kuvveti ve kaldırma kuvvetini tecrübe ederler.
Su, cilt dokusuna masaj yapar ve denge hissini geliştirir.
Bununla beraber çocuklar değişik duyularla vücut bilincini geliştirirler.