Baris ile KAĞITHANE içi tüm semtlerde uygun fiyata Yüzme özel dersi

Dersle ilgili bilgiler

Yüzme Sporu, yer yüzünün en eski sporlarindan biri olarak kabul edilir. Yer çekimsiz bir ortamda su direncine karsi yapildigi için diger spor dallarindan çok farklidir.
Kisaca yüzmeyi, su yüzeyinde ve su altinda hareket etmeyi ve bir yöne ilerlemeyi saglayan hareketler bütünü olarak tanimlayabiliriz. Su içerisinde yapilan bir spor oldugu için yüksek fiziksel dayaniklilik gerektirir. Su yüzeyinde durabilmek ve hareket edebilmek için yapilan tüm hareketler yüzme olarak kabul edilir.

Yüzmenin Faydalari:

Dayaniklilik ve esnekliginizi gelistirir.
Kalbi güçlendirir
Fiziksel görünümünüzü degistirir.
Dolasimi düzenler. Varis gibi hastaliklarda faydalidir.
Kilo kontrolünü saglar.
Stres ve gerilimi azaltir.
Eklem iltihabi gibi hastaliklarda, eklemleri ve baglari daha az zorladigindan önerilen egzersiz tipidir.
Enerji verir.
Kas güçsüzlüklerini tedavi eder.
Sismanlarda, hamilelerde ve hareketsiz kisilere faydalidir. Çünkü suda yapilacak egzersizler eklemleri ve baglari daha az zorlamaktadir.
Tüm kaslarin ahenkle hareket etmesini saglarken, kol ve gögüs kaslarini canlandirir.
Yüzme yetenegi çocugun gelisiminde etkili olur. Bagimsizligi ve özgüveni gelistirir.
Basinç duygusunu, karsi kuvveti ve kaldirma kuvvetini tecrübe ederler.
Su, cilt dokusuna masaj yapar ve denge hissini gelistirir.
Bununla beraber çocuklar degisik duyularla vücut bilincini gelistirirler.