Mükemmel
yorum Trustpilot'ta

İzmir personal trainer seçenekleriniz

Daha fazla öğretmen gör

5 /5

5 üzerinden 5 yıldızlı ve en az 1 yorum almış star personal trainer seçenekleri.

94 ₺/saat

ve saatlik ortalama ücret 94 TL En iyi ücretler: İlk ders saatini ücretsiz veren personal trainer oranımız %100

2 saat

Şimşek gibi hızlı personal trainer seçeneklerimiz genellikle 21 saat içinde cevap verir.

Öğrenmek hiç bu kadar
kolay olmadı

2. İzmir içinde personal trainer yardımıyla spor yapın

İhtiyaçlarınızı ve müsait zamanlarınızı belirlemek için İzmir içindeki personal trainerlar ile iletişim kurun. Derslerinizi planlayın ve daha planlı spor yapın.

3. Spor yapmaya başlayın

Öğrenci Pass size her ay yeni öğretmenlere, eğitmenlere, derslere sınırsız erişim sağlar. İzmir konumunda mükemmel hocalarla yeni hobiler ve dersler keşfetmek için vaktiniz var.

Sıklıkla sorulan sorular:

🏡 Özel pt arayanlar İzmir merkez ve semtlerinde nerede bulabilir?

Egzersiz yapmaya başlamadan önce uzman rehberliğine ihtiyacınız olabilir.

 

İzmir merkez ve semtlerinde 103 pt fit olmak isteyenlere ders veriyor.

 

Superprof'ta anasayfaya gidip pt hocası araması yaparak ihtiyaçlarınıza uyan hocalarla iletişime geçebilirsiniz.

 

Personal trainer talebinizi gönderdikten sonra, kabul edilir edilmez, iletişime geçip birinci dersinizi hızlıca alabilme şansınız bulunur.

 

Şehrinizdeki personal trainer profillerini görmek için tıklayın.

🏋️ Superprof'ta özel antrenörlük veren İzmir kişisel antrenör sayısı kaç?

Özel pt ile spor yapmak artık oldukça kolay!

İzmir ve çevresinde, 103 kişisel antrenör hep hayalini kurduğunuz forma kavuşmanız için sizlere rehberlik sunmaya hazır.

 

Özel pt arıyorsanız, Superprof'ta yer alanların özel ders ilanlarına göz atıp kararınızı daha iyi verebilirsiniz. Kas kütlesi arttırma, forma girme, yağ yakma, fitleşme gibi dilediğiniz amaçlarla uzmanlardan yardım alın.

 

103 kişisel spor eğitmeni içinden sizlere uygun olanı seçin .

💻 Superprof ile uzaktan kişisel antrenör bulmak seçenekler arasında mı?

Superprof'ta pt hocalarının %80'i webcam üzerinden personal trainer dersi verebiliyor. Webcam üzerinden  kişisel antrenör size daha avantajlı gelir. Özel pt online olarak alınırsa aynı zamanda daha rahat egzersiz planlaması seçeneği sunar. Online personal trainer daha hızlı forma girmek için en iyi yollardandır. Uzaktan personal trainer ile spor salonunda istediğiniz gibi spor yapın.

💸 Superprof'ta İzmir pt hocası yardımıyla spor yapmak için fiyat ortalama ne kadar?

İzmir merkez ve semtlerinde özel pt ile spor yapmak genel olarak 94 TL tutuyor.

 

Personal trainer ücretleri çeşitli kriterlere göre farklılık gösterebilir. Sizler için listemizde bu kriterlerden birkaçını yazdık:

  • Pt ne kadar deneyimi sahip
  • Hedeflediğiniz vücut (kaslı, ince vb.)
  • Dersler nasıl olacak (webcam ile veya dışarıda)
  • Özel pt ile yapılacak toplam ders sayısı ve derslerin uzunluğu
  • Ptnin sunacağı ek hizmetler

Superproftaki  personal trainerların ilk derslerini ücretsiz verme oranı %97. Böylece deneme dersi yaparak daha iyi karar verirsiniz!

Çevrenizdeki özel antrenörlerin saatlik ücretlerine göz atın.

🤸 Ptden nasıl faydalanabilirsiniz?

Spor yapmanın faydası çok fazla. Spor yapmak sizi çok daha fazla zinde hissettirecektir. Spor yapmanın faydaları arasında daha sağlam bir vücut ve artan özgüven sayılabilir.

 

Superprof'ta, size rehberlik etmeye hazır birçok tecrübeli özel pt var.

 

Bir pt hocası sizlere tahmin ettiğinizden fazla noktada yardım edebilir:

  • Yağ yakma
  • Kilo verme
  • Kas geliştirme ve kas kondisyonu
  • Doğru egzersiz hareketleri
  • Sporcu beslenme planı desteği
  • Doğru nefes alma
  • Tüm kas gruplarını çalıştırma

Personal trainer alırken ne hedeflediğinizi açıkça paylaşabilirsiniz.

 

Sertifikalı pt hocaları ile spor yapmak size vücudunuzu daha hızlı güçlendirme şansı verir.

 

İzmir ve semtlerinde 103 pt hocası arasından en iyi olanı bulmak için arama motorumuzu kullanın.

 

Personal trainer bul

Personal Trainer öğrenmek mi istiyorsunuz?

En iyi İzmir Personal Trainer öğretmenlerimiz sizin için hazır!

Daha fazla öğretmen gör Başlayın

dersiniz için temel bilgiler Personal Trainer

✅ Ortalama fiyat :₺94/saat
✅ Cevap süresi :2saat
✅ Müsait öğretmenler :103
✅ Ders şekli :Yüz yüze veya online

Personal Fitness Trainer İzmir'de Size Rehberlik Eder

İzmir’deki kişisel antrenörler: fitness eğitmeninizi bulun!

Bazı istatistiklere göre, 2014 yılında, 16 ila 74 yaşları arasındaki altı yetişkinden yaklaşık biri (% 17) ortak bir zihinsel bozukluk (CMD) kriterlerini karşıladı ve kadınların CMD semptomları bildirme olasılığı erkeklerden daha yüksek.

Depresyon gibi birçok kronik patoloji, her yaştan ve sosyal sınıftan insanı (kanser, diyabet, obezite, hipertansiyon, felç vb.) Etkiler ve  Türkiye’de ölümlerin yaklaşık% 85'inden sorumludur.

Yine de, düzenli fiziksel aktivite ile bu tür hastalıkların başlangıç ​​riskinin azaltılması arasında bir bağlantı kurulmuştur.

Egzersiz, hastalık için ilaçsız bir tedavi görevi görür ve mutluluk hormonlarının (endorfin, serotonin ve melatonin) salgılanması yoluyla, iyi oluşun temel bir itici gücü haline gelebilir.

Sağlık durumunuzun kötü olması gerekmeden, kendinize vücudunuzu önemsemek için motive olmanın tam zamanı olduğunu söylüyorsunuz.

Bir egzersiz seansı için spor salonuna her gittiğinizde, kendinize çok daha erken egzersiz yapmaya başlamanız gerektiğini söylüyorsunuz.

Bu nedenle, işinize bağlı tüm stresi de bırakmak için, sonunda zumba, pilates veya kardiyo boks derslerini gerçekten dört gözle beklemeden bir spor salonu üyeliğine kaydolmaya karar verdiniz.

Ve böylece, tıpkı saat gibi, Yeni Yıl kararları hızla terk edilir ve hareketsiz bir yaşam tarzı bir kez daha kendisini zorla dayatır.

Superprof, bu "bırakınız yapsınlar" tavrına karşı savaşmak için bir çözüm buldu: size gelecek kişisel bir fitness eğitmeni bulun!

İzmir’de kişisel eğitim: faydaları nelerdir?

Yaşınız ne olursa olsun formda kalmanıza yardımcı olacak kişisel bir fitness eğitmeni ile evinizin rahatlığında egzersiz yapın. Daha da anlatmalı mıyım?

Çoğu zaman, işte uzun bir günün ardından kalabalık bir spor salonunda düzenli olarak ter atmak için motivasyon bulmak zordur. Ve seni kim suçlayabilir?

Profesyonel bir koç tarafından kişisel bir eğitim programının doğrudan evinize gönderilmesinin avantajı, bu koçların müşterilerinin bireysel hedeflerini göz önünde bulundurarak bir program oluşturmasıdır:

 

Karın kaslarını, kalçalarını, göğüs kaslarını, bisepslerini ve trisepslerini sıkılaştırmak

Vücutlarını güçlendirmek ve şekillendirmek

Kilo vermek için egzersiz yapmak

Kas kütlesi oluşturmak için özel fiziksel hazırlık

Kilo vermek ve düz bir karın almak için beslenme tavsiyeleri de dahil olmak üzere diyet koçluğu

Forma girmek

Daha iyi hissetmek

Kendine güven kazanmak

Strese karşı koymak için buharı üfleme

Kaslarını gevşetmek ve gevşetmek

Ağırlıkları incinmeden kaldırmak

Bir kişiye kişisel bir antrenörle fiziksel eğitime başlamasına rehberlik edebilecek motivasyonların kapsamlı bir listesini bile derleyemiyoruz.

İzmir’deki yetişkinler şu anda ülkedeki en az aktif topluluklardan biri ve yaklaşık üç yetişkinden biri haftada 30 dakikadan az egzersiz yapıyor.

Ama bu değişiyor! Bazı sosyal yardım programları sayesinde, daha fazla insan genel refahlarını iyileştirmek için aktif hale geliyor.

İşi gerçekten iyi bilen bir profesyonelden koçluk yapmaktan daha iyi bir yol var mı? Düzenli egzersiz yapmanın faydalarını hızla göreceksiniz.

Bu faydalar çok çeşitlidir.

Her şeyden önce, fiziksel bir aktivite yapmak, sınırlarınızı zorlamanıza ve özgüveninizi artırmanıza, dünyaya gönderdiğiniz imajınızı hem fiziksel hem de zihinsel olarak geliştirmenize yardımcı olur.

Düzenli atletik antrenman, kardiyovasküler sistem üzerinde de olumlu etkilere sahiptir.

Aslında, kaslarınızı esneterek, uzun adımlar atarak veya sadece hareket ederek (örneğin hızlı yürümek veya yürümek) germek kan basıncını düşürebilir.

Bu nedenle, kalp hastalığına yakalanma olasılığı büyük ölçüde azalır.

Egzersiz, sigara içmiyorsanız veya artık içmiyorsanız ek bir bonusla daha iyi akciğer ventilasyonu sağlar.

Bir yan not olarak, bireysel koçluk ayrıca sigara içenlerin zihinsel hazırlık ve kişiselleştirilmiş destek yoluyla sigarayı bırakmalarına yardımcı olur.

Evde kişisel antrenman seansları, spor salonuna gitmekten veya grup fitness derslerine katılmaktan çok daha fazla yeme alışkanlıklarınızı yeniden düzenlemenize yardımcı olabilir.

Dondurulmuş yemeklere ve kırmızı etlere veda edin ve sebze proteinlerine, yağsız balıklara ve organik yeşilliklere yer açın!

Gevşeme, hafif spor, yoga, kas güçlendirme, karın egzersizleri ve daha pek çoğu, refahınızın günlük mimarlarıdır.

Ve bu aynı derecede geceleri de geçerlidir: Düzenli egzersiz aynı zamanda uyku kalitesini de artırır.

Haftada yaklaşık iki saat veya günde 20 ila 30 dakika egzersiz yapan kişilerin, hareketsiz insanlardan daha iyi bir gece uykusu alma olasılığı daha yüksektir.

İzmir kişisel eğitimi: Bir Superprof'un nitelikleri nelerdir?

Sağlığınızı güçlendirmek için kişisel koçunuz nezaket ve empati ile müdahale edecektir. Superprof platformu üzerinden birkaç tıklamayla İzmir ve çevresindeki bölgede Süper koçları bulun.

Yanlış fikre kapılmayın, kendilerini kişisel fitness eğitmenleri olmak için eğiten insanlar illa ki üst düzey sporcular değildir.

Çeşitli farklı düzeylerde teknik bir uzmanlık sunmak için düzenli olarak antrenman yaparak, hiç profesyonel spor yapmamış kişiler de dahil olmak üzere herkes kişisel bir antrenör olabilir:

Fitness koçu

Zayıflama koçu

Yaşam Koçu

Boks antrenörü

Takım koçu

Kişisel gelişim koçu (özellikle meditasyona ve farklı bilinç durumlarına yardımcı olmak için)

Beslenme koçu vb.

Kişisel eğitmen olarak çalışmak için adayların aşağıdaki nitelikleri sergilemeleri gerekir:

Giden ve yakışıklı olun

Öğretme zevki ile pedagojiyle hareket edin

Müşterilerini dinleyebilme

Sabırlı ol

Psikoloji anlayışına sahip olmak

İyi bir iş anlayışınız olsun

Her türlü duruma uyum sağlayabilme

Sağlıklı yaşam tarzlarına liderlik edin

Dinamik, neşeli ve keyifli olun

Özellikle müşterilerin evine giderken dakik olun

Zaten uzun olan bu listeye birçok nitelik ekleyebiliriz. Ancak kişisel eğitmenlerin kendilerinden emin olmaları, becerilerine güvenmeleri ve müşterilerinin kendilerini nasıl rahat hissettireceklerini bilmeleri gerektiğini söylemeye gerek yok.

Bir müşteriyi nasıl rahat ettireceğinizi bilmek kolay değildir ve yine de muhtemelen sahip olunması gereken en önemli özelliktir.

İyi egzersiz yapabilmek için vücudunuzun esnek, gevşek ve rahat olması gerekir: Bir tahta gibi sertseniz yoga yapamazsınız!

Kişisel antrenman seansları oldukça tutarlı olduğundan (genellikle haftada bir), iyi anlaşacağınız bir koç bulmanız da gerekecektir (birbirinizi çok sık görmek zorunda kalacağınızı düşünürsek).

İzmir’de kişisel antrenörünüzü nasıl seçmelisiniz ve ne üzerinde çalışmalısınız?

Öyleyse, bize güvenen tüm fitness eğitmenleri arasından İzmir’de kişisel bir antrenörü nasıl seçersiniz?

Süper eğitmen, şeklinizin kapsamlı bir incelemesini, kişiselleştirilmiş izleme ve desteği ve çok yönlü bir koçluk hizmeti sağlayacak olan kişidir.

Örneğin, sizi bir vücut geliştirme programı dahilinde çapraz uyum yapmaya teşvik edeceklerdir. Kaslarınızı gevşetmek için çalışmayı tercih ediyorsanız, bunun yerine germe veya tai chi önereceklerdir.

Amacınız selüliti ele almaksa, önerilen egzersizler daha çok karın kaslarına, kalça kaslarına, uylukları inceltmeye, çapraz antrenmana veya ip atlama ipine odaklanacaktır.

Müşterilerinin kişilik özelliklerini nasıl doğru bir şekilde ayırt edeceklerini bilen eğitmenler, daha dürtüsel bir kişi gibi görünen birine uygun şekilde dövüş sanatları veya kick-boks veya karate gibi dövüş sporları önerebilecekler.

Öte yandan, fazla kilolu veya obez olan biri, bireysel destekten ve örneğin düşük yoğunluklu bir rutini tercih eden hafif spor salonu pozisyonları, yoga, su sporu veya aerobik gibi daha çok odaklanan bir programdan daha fazla faydalanacaktır.

Her iki durumda da, antrenörünüzün iyi bir ısınma ile başlaması ve ağrıyan kasları önlemek için gerilmeyi hatırlamanız koşuluyla, biraz kas geliştirme ve hızlı sonuçlar elde etme söz konusu olduğunda her şey yolunda gider.

Alanında profesyonel olan kişisel koçlar genellikle bir eğitim sertifikası almıştır. Seviye 2 sertifikalarına sahip eğitmenler (Fitness Eğitimi, Sağlık, Fitness ve Egzersiz Eğitimi, Spor Salonu Eğitimi) spor salonlarında, spor salonlarında ve kulüplerde çalışabilirler. Seviye 3 sertifikalarına (Fitness Eğitimi, Kişisel Eğitim) sahip eğitmenler bağımsız olarak çalışabilir ve müşterilerin evlerinde dersler verebilir.

Birçoğunun sağlık ve beslenme konusunda ek eğitim ve / veya eğitime sahip olmasıyla birlikte, eğitmenler spor ve bilim konusunda onları fitness dersleri vermeye yetecek kadar nitelikli kılan zengin bir bilgiye sahiptir.

Kişisel antrenör seçiminizde size daha fazla yardımcı olmak için, işte seçim için bazı kriterler:

Eğitim seansının maliyeti

Kişisel antrenörün sertifikaları ve deneyimi (örneğin, bir öğrenciyle bir ders, eski bir profesyonel sporcudan daha ucuz olacaktır)

Eğitmenin konumu (yakınınızda bir antrenör bulmak için hangi mahallede olduğunuzu belirttiğinizden emin olun)

Eğitmenin spesiyaliteleri (fitness, vücut geliştirme, diyet tavsiyeleri, yaşlı spor salonu, kas tonlama, boks, pilates, temel eğitim kampı, zumba vb.)

Hedef kitle (yeni başlayanlar için kurslar, orta düzey kurslar, deneyimli sporcular için eğitim vb.)

Seans sırasında sağlanan materyal (normalde koçlar her seansta dambıl, ağırlıklar ve diğer antrenman aletleri gibi gerekli materyali getirir, ancak neye ihtiyacınız olduğunu sormaktan çekinmeyin)

Ayrıca, ilk dersin ücretsiz olup olmadığını sormayı da unutmayın!

Tembelliğinizin üstesinden gelmek ve hızla zinde olmak için artık bahane yok. Şimdi kişisel bir antrenör alın ve vücudunuzu kısa sürede tonlayın!

Spor koçunuzla ne yapmalısınız ve özel derslerden ne beklemelisiniz?

İlk evde dersinizin günü sonunda mı geldi? Bu ilk kişisel antrenman deneyiminiz ve biraz gergin misiniz?

Bu ilk karşılaşmanın stresini biraz azaltmak için, bir çözüm (ne olursa olsun aslında her gün uygulamalıyız) oldukça işe yarıyor: sabah ilk iş olarak güneşi selamlamak, nefesinize odaklanmayı garantilemek.

Bu, seansınız sırasında ekstra üretken olmanızı sağlamaz, ancak stresi azaltmanıza ve günün geri kalanında kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur.

İnsanları kişisel eğitime yatırım yapmaya en çok iten motivasyonlar, kilo verme ve / veya düz bir karna sahip olma arzusu ve formda kalma azmidir.

Örneğin 25 yaşına geldiğinizde fiziksel yeteneklerinizin azalmaya başladığını hissetmek çok talihsiz ve hatta gelecek için endişe vericidir.

Bu nedenle, kişisel bir koç, hem her yaşta herkes için faydalıdır hem de özgüven kazanmaya katkıda bulunabilir.

Kas tonlama kardiyo egzersizleri bu yönde atılan bir adımdır. Gerekli tüm ekipmanları (egzersiz makineleri, bacak presi, dambıl vb.) Kullanmak için spor salonuna gitmenize gerek kalmadan, kişisel antrenörünüzle kendi evinizin rahatlığında egzersiz yapabilirsiniz.

Örneğin kilo vermek ve cildinizi sıkılaştırmak istiyorsanız, ağırlık kaldırmak, yaktığınız kalorileri kas kütlesi ile değiştirmenize yardımcı olacaktır. Ancak bunu koçunuzun rehberliğinde sağlıklı bir diyetle tamamlamak önemlidir (gerekirse bir diyetisyenden de yardım alabilirsiniz).

Aşırı kiloluysanız veya obezseniz, hareket etmekte bazı zorluklar yaşayabilirsiniz ve hatta belki inme riski altındasınız. Bu durumda, size uygun düşük yoğunluklu aktivitelerle merkezinizi güçlendirmek için hafif jimnastik, su aerobik dersleri, Nordic yürüyüş gibi egzersizleri tercih edin.

Fiziksel durumunuzu gerçekten iyileştirmek istiyorsanız, sadece birkaç spor dersinden sonra, atletik performansınızda bir artış göreceksiniz.

Bu, crossfit veya daha kalıcı bir şeye geçme anı olacak (vücut pompası, kardiyo boks, kick boks, halter, çömelme, dips, bootcamps, karın kaslarınızı ve göğüs kaslarınızı dambıl ile çalıştırma vb.)

Ama dikkatli olun! Fiziksel aktivitelere başlamadan önce fitness dersinizi beklemeyin. Kişisel koçluk seanslarınıza paralel olarak haftada en az bir veya iki kez egzersiz yapmanızı öneririz.

Düzgün ısınmanın ve gerilmenin önemini de gözden kaçırmamak (aksi takdirde bir hafta boyunca ağrılı kaslara merhaba diyebilirsiniz!) Ve incinmemek için duruşlarınıza dikkat edin.

Kişisel eğitim dersiniz çok yönlü olmalıdır, ancak eğitmeniniz hepsini yapamaz. İşin büyük bir kısmı içinizin derinliklerinden gelmesi gerekiyor.

Kısacası, doğrudan evde kişiselleştirilmiş destek almak, spor salonuna gitmek zorunda kalmadan vücudunuzu hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyileştirmenin etkili, öğretici ve ilerici bir yoludur.

Tekrar forma girmenize yardımcı olacak en iyi çalışma!

İzmir’de kişisel bir eğitmen bulmanıza yardımcı olacak kriterler

Tamam, egzersiz harika, anlıyoruz, ama maliyeti nedir?

Kişisel bir antrenör elbette spor salonuna gitmekten daha pahalıdır.

Ama sonra tekrar, spor salonu üyelikleri için para ödeyen ve aslında hiç gitmeyen kaç kişi var? Biraz para biriktirmeye çalışmak ve ardından makinelerin hiçbirini nasıl kullanacağınızı bilmediğinizi fark etmek yerine, sizi şekillendireceğini bildiğiniz bir şeye biraz daha fazla yatırım yapmaya değmez mi? uygunsuz zamanlar?

İzmir’de size formda kalma dersleri vermeye hazır yaklaşık bir düzine eğitmen var.

Onları denemeye de hazırsanız, kişisel antrenörünüzü seçerken aklınızda bulundurmanız gereken bazı önemli noktalar şunlardır:

Kişisel hedeflerinizi belirlediğinizden emin olun

Saatlik ücretleri karşılaştırın (saatte yaklaşık 19 sterlinlik bir ortalama fiyatla, dersler saati 10 sterlin ile 40 sterlin arasında değişir),

Coğrafi bölgenizi dikkatlice seçin (örneğin Bornovada yaşıyorsanız, uzak bir ilçede antrenör aramaktansa çevrenizde veya şehir merkezinde yaşayan birini bulmaya çalışın)

Size kişisel eğitim dersleri verebilecek niteliklere sahip olduklarından emin olmak için eğitmenlerin geçmişine ve deneyimlerine bir göz atın (spor hekimliği alanında lisans derecesi var mı? Seviye 2 ve Seviye 3 sertifikalarını aldılar mı?)

Bununla birlikte, kişisel bir eğitim sertifikasına veya bir antrenör veya spor koçu olarak mesleki bir deneyime sahip olup olmadıkları çok az değişecektir. En önemli şey insan teması ve bu kişilerarası becerilere sahip olmaktır.

Günün sonunda rahat edeceğin birini bulmalısın. Sonuçta, birbirinizi epeyce göreceksiniz. Ve sizin için mükemmel kişisel antrenörü bulmanın ücretsiz olarak sunulan ilk dersten yararlanmaktan daha iyi bir yolu var mı?

Öyleyse, İzmir’deyseniz ve forma girmek istiyorsanız, ne bekliyorsunuz? Superprof'unuzu şimdi bulun!

Ne öğrenmek istersiniz?